Tävlingsgrupper 

När åkaren är redo för att börja tävla och behörig tränare godkänt tävlingstestet så går man vidare till tävlingsgrupp. Där tränar man 3-4 ggr/vecka på is. 

Läs mer om tävling här.

Vi påminner om att närvaro på fys-rörlighetspass är en förutsättning för att kunna gå vidare till ett alternativ med fler ispass/vecka. Detta för att kunna ge de aktiva de bästa förutsättningarna för att fysiskt klara av de ökade kraven som konståkningens grenspecifika element ställer på utövaren. 

Gävle konståkningsklubbs huvudtränare Milana Leiman har det övergripande ansvaret för träning, gruppindelning och åkarnas tävlingsklass. Tävlingsåkare delas in i grupper efter ålder och kunskap. Tränarna lägger ner stort arbete på att göra så bra och jämna träningsgrupper som möjligt vilket alla medlemmar behöver respektera. 

Vi strävar efter att inte göra om grupperna alltför ofta, men om åkarna utvecklas i olika takt eller att grupperna fylls på underifrån kan omflyttningar ske under säsongen. Detta kan innebära att åkare får byta träningsdagar. 

Häng med på eftersäsongen! 

För att utvecklas som åkare – och samtidigt hålla kroppen stark, skadefri och redo för nästa säsong – bjuder vi nu in till inspirerande eftersäsongsträning från vecka 14 till slutet av maj. 

När ishallarna börjar stänga ner växlar vi fokus, men vi jobbar samtidigt för att kunna erbjuda minst ett istillfälle i veckan även under eftersäsongen (mer info om tider kommer snart). 

Träningarna kommer att varieras och hållas på olika platser, främst utomhus på Gavlehov (så länge vädret tillåter). Frisk luft, rörelseglädje och gemenskap står i fokus! Vid behov flyttar vi träningen till andra lämpliga platser. 

Under eftersäsongen får du möjlighet att utveckla:

• Styrka – för en stabil och skadefri kropp
• Spänst och teknik – med hopp och rotation
• Kondition – för bättre uthållighet på isen

Vi välkomnar alla – tävlingsåkare, konståkningsskolan, vuxengruppen samt ungdoms- och hobbyåkare. Oavsett nivå är detta ett perfekt tillfälle att bygga en stark grund inför hösten! 

Praktisk information:

• Anmälan sker via hemsidan
• Kostnad: 600 kr
• Eventuella ispass tillkommer
  (info om pris och antal kommer)

Ispassen kommer i första hand erbjudas till tävlingsåkare, men alla är varmt välkomna att anmäla sitt intresse. Observera att deltagare från fysträningen prioriteras vid för många anmälda till ispassen. 

Det här är din chans att bli starkare, utvecklas och ha kul tillsammans med andra åkare även utanför isen.